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康赛恩业务
HSE Business
运动防护课程
一、课程介绍
对于经常参加健身运动的人们来说，扭伤、摔伤、撞伤、拉伤等各种各样的意外伤害随时都有可能发生，运动中的自我保护不可忽视。
所谓运动损伤是指在体育运动中发生的损伤，分为急、慢性损伤，以慢性损伤为多。损伤的组织涉及神经、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、皮肤、软骨，还可以伤及内脏器官。
从足关节的护踝到肘关节的护肘,这些看似细小的运动护具,能够在我们平时锻炼的过程中，为肌肉和关节分担外来的压力和冲击。各种关节是运动中最容易损伤的部位，关节过伸或过屈都有可能对肌腱造成损害，适当佩带护具能在很大程度上避免肌腱过度拉伸。
对体育爱好者来说，最好的护具是绷带和胶布，两者与肌肉的结合程度最紧密，也能够更好地保护肌肉和关节。打篮球的时候戴上护腕、护膝、护踝，踢足球的时候加上护腿板,护肘、护腕是打网球、羽毛球、乒乓球必不可少的用品，这些微不足道的小护具，在关键时刻却能为保护我们的身体起到至关重要的作用。
二、运动防护课程内容
初级防护课程1(1天课程：480元/人)
运动防护概要
运动防护的赛前准备
运动防护的赛中处理
运动防护的赛后任务
运动创伤急救流程(+实操)
原则与应用
拉伤/扭伤/抽筋及处理(常见运动创伤)
延迟性肌肉酸痛及处理
髌腱炎与髌骨软化及处理
肌肉及韧带拉伤的分级处理
膝关节损伤及处理
足踝损伤及处理
初级防护课程2(2天课程：960元/人)
第一天：
运动防护概要
运动防护的赛前准备
运动防护的赛中处理
运动防护的赛后任务
运动创伤急救流程+实操
原则与应用
拉伤/扭伤/抽筋及处理
延迟性肌肉酸痛及处理
髌腱炎与髌骨软化及处理
肌肉及韧带拉伤的分级处理
膝关节损伤及处理
足踝损伤及处理
第二天：
拉伸技术简介
不同运动赛前动态拉伸+实操
不同运动赛后拉伸与放松+实操
包扎技术简介
赛前防护包扎+实操(重点：足踝)
急性损伤状态包扎+实操(重点：足踝)
运动胶布(肌贴)使用简介
上肢肌贴贴扎术+实操
躯干肌贴贴扎术+实操
下肢肌贴贴扎术+实操
特殊技贴法+实操
关键词：
UKEMT
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