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康赛恩业务
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最近感冒了，可以运动吗
健康贴士
如果是普通感冒，没有发热，那么，你可以进行轻度到中度强度的运动。运动会帮你打开鼻腔，暂时缓解鼻塞，让你感觉更好。
感冒，是否适合运动，记住以下要点
症状的部位在哪里？
- 如果症状出现在“脖子以上”的位置
如果出现了以下症状，那么你可以运动。
这些症状包括普通感冒的症状：
流鼻涕、鼻塞、打喷嚏或轻微的咽喉疼痛。
减小运动强度，并缩短时长。
例如，不要跑步，而是散步
但是，“脖子以上”的部位感觉疼痛，是需要引起警惕的！
2、如果症状出现在“脖子以下”的位置
如：
胸闷（表明循环系统出了故障）
咳嗽（意味着呼吸系统出了问题）
胃部不适（有时可能是消化系统在报警，有时也可能是循环系统发出了求救的信号）
此时，我们建议：不要运动。
否则，可能会导致意外伤害事件。
3、如果您有发热、疲劳或大范围的肌肉酸痛症状，不要运动。
你需要根据自己的身体情况做出决定。
如果你感到很不舒服（就是身体在告诉你，此时要放他一马），就休息一下。
生病时，停止运动几天，即使影响了状态，假以时日，以后状态也会慢慢回来。
当你开始感觉有所好转时，再开始恢复正常的运动。
如果你此时还拿不准，就问医生。
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