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康赛恩业务
HSE Business
有氧运动，让身体悄悄发生着变化
健康贴士
在《在运动中，寻找改善健康的答案》一文中（链接附后），
我们曾经谈到“有氧运动”有助于改善心脏健康增强耐力，减轻体重。
定期进行有氧运动，例如散步、骑自行车或游泳，可以使你更长寿、更健康。
有氧运动如何影响你的心脏、肺部和血流：
在有氧运动中，你会反复活动手臂、腿部和臀部的大块肌肉。
你很快就会注意到身体的反应----
- 呼吸会加快、加深。
这可以大幅提高你血液中的含氧量。
- 心跳加快
会使流向肌肉和回到肺部的血液流量增加。
- 小血管（毛细血管）会扩大
从而向肌肉输送更多氧气，并带走废物（诸如二氧化碳和乳酸）。
- 身体还会释放内啡肽
这是一种天然的止痛药，可以减轻疾病带来的疼痛，让你的心情更加愉悦和轻松。
无论你是什么年龄，体重或运动能力如何，坚持有氧活动都是益处多多。当身体适应了有规律的有氧运动时，你会变得更强壮，更健康。
《特别推介》
为了拓展健康与安全（HSE）的理念，
除了一如既往坚守《生命安全教育》阵地外，
经过一段时间的精心打造，
2022年，
我们将隆重推出
运用声、光、电、智能识别、三维动画、VR虚拟现实等现代技术，
制作的体验项目----
《安全体验（含VR模拟）系列项目》，
通过图文介绍，
陆续呈现给大家
......
《安全体验（含VR模拟）系列项目》涵盖四大板块
一、消防安全系列
模拟灭火（单人、多人）
消防安全标志认知
模拟119报警
模拟厨房灭火
电动车火灾成因实验台
......
二、交通安全系列
交通安全标志认知
模拟122报警
交通案例
交通知识抢答/问答
模拟行人过马路
汽车仿真驾驶VR模拟系统
......
三、社会安全系列
中小学应急避险
模拟四警合一
自然灾害知识
急救知识
......
四、工业安全系列
工地安全知识抢答系统
高处坠落VR模拟
起重伤害VR模拟
机械伤害VR模拟
......
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