（圣诞期间的托莱多小镇）

       一年中，总有一些日子在外面行走。

       在一次去普吉岛的旅行中，曾偶染小疾，也曾有过就诊的经历，对于旅行中的健康问题也算有所体验。

       时间过得真快，记得去年的圣诞节，是在马德里...

       圣诞节之后，元旦、春节马上接踵而至，许多朋友会选择外出旅行。

（马德里机场）

      今天开始，谈谈旅行中，与健康有关的那些事。

      健康风险，根据目的地、行程、旅行时间和旅行者的病史而有所不同。

      发展中国家，有多达65%的旅行者在旅行中，会出现健康问题。这些疾病大多是轻度的疾病，如腹泻（发生频率最高）、呼吸道感染和皮肤疾病。

      大约有8%的旅行者，在国外旅行或回家后不久患病就医。

      在55岁以下的旅行者中，交通事故和溺水，是最重要的死亡原因。

      与美国相比，因为溺水死亡的发生率，非洲是它的2.7倍，东南亚是1.6倍。

      心血管疾病，也是55岁以下旅行者死亡的主要原因。

      出发前计划，做一些潜在疾病风险的评估，可以有效地防止你在旅行中的疾病或伤害。

      今天，世界上还有3个国家仍在传播脊髓灰质炎，它们是：巴基斯坦、阿富汗和尼日利亚，如果你准备到这些国家旅行，可能需要接种疫苗。

 

（传说中的伊比利亚火腿）

 

       那么，在外国旅行会有哪些风险呢？

       人们往往重视恐怖袭击，或者像埃博拉病毒这样的外来传染疾病，却忽视了交通事故和疟疾的危险。

       自然灾害，如2004年12月印尼的海啸一样的灾难性事件，是罕见的和不可预知的。

       大灾害，往往会让你忽略简单的日常预防措施，其实，这些措施，恰恰可以保持你的健康和安全。

       这些疾病或意外发生的机会，很大程度上，取决于你旅行的地点和旅行时所采取的措施。

       每年美国有超过3000万人出国（人口的10%），大约800万的人去了欠发达国家，那里传染病的发生率通常很高。

       将近700万名美国公民前往有疟疾危险的国家。

 

       对旅行者的调查表明：

       当在欠发达国家旅行长达60天时，患病的可能性为70%。这些疾病大多数不严重的。

       在发展中国家旅行时，你会有5%到8%的机会就医。

       住院的几率不到1%。

       最常见的疾病是：

       腹泻（34%）

       呼吸系统疾病（26%）

       皮肤病（8%）

       急性高原病（6%）

       晕动病（5%）

       意外伤害（5%）

       发烧的疾病（3%）。

 

       回家后，大约有25%的人患上腹泻、呼吸系统疾病、皮肤问题或发烧。

 

       每个人的风险，也会有很大差异。

       例如，如果访问印度次大陆，尤其是走亲访友，你患伤寒的风险可能是任何其他区域的18倍。

       影响健康的因素包括：

       （1）你的旅行时间；

       （2）你使用（或不使用）抗疟药；

       （3）你使用预防措施来预防昆虫叮咬；

       （4）你的预防接种状况；

       （5）你的冒险（或不冒险）行为；

       （6）你的潜在健康状况。

 

       旅行，通常有益于身体和情感的健康。

       除了寻找假日的乐趣之外，有些人旅行是为了改善他们的生活方式，或是为了改变个人的某些习惯，如“宅”的状态。

       有的人，是因为气候原因，因为恶劣的气候，限制了他们户外活动的自由。

       这或许就是为什么，我在冬季的三亚遇见了那么多的东北人，在清迈遇见了那么多的北欧人的原因吧。

       当然，也有人则是暂时离开一份紧张或无聊的工作。

       四年前的一天，一位河南实验中学的女老师，突然写了一份离职报告交给校长。

       上面只有短短的两行字：

       世界那么大

       我想去看看...