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炎炎夏日说中暑
中暑有哪些症状，与哪些因素有关？
2023/07/08
被黄貂鱼蜇伤怎么办？
黄貂鱼蜇伤往往出现在海岸、海湾或回水冲浪区域，嬉水者不小心踩着埋在沙里的黄貂鱼，它受刺激后，尾部向前上方伸出，就会将背棘扎进受害者的脚或腿中。
2023/06/26
被海胆蛰伤怎么办？
今天说一说，如果被海胆刺伤之后怎么办？
2023/06/25
被水母蜇伤怎么办？
夏天来了，我们会去海边度假，或散步，或戏水，如果遭遇海洋生物蜇伤怎么办呢？
2023/06/24
空气质量不好，可以参加运动吗？
虽然有氧运动是一种健康的生活方式，但在空气污染的情况下，运动可能还会有害于身体。如果患有哮喘、糖尿病或心肺疾病，尤其值得警惕。如果患有哮喘、糖尿病或心肺疾病，尤其值得警惕。
2022/04/26
最近感冒了，可以运动吗
如果是普通感冒，没有发热，那么，你可以进行轻度到中度强度的运动。运动会帮你打开鼻腔，暂时缓解鼻塞，让你感觉更好。感冒，是否适合运动，记住以下要点 症状的部位在哪里？ 1、如果症状出现在“脖子以上”的位置
2022/04/18
一天的运动量，多少合适
一般成年人每天的运动量是多少?对于大多数健康成年人，建议每周运动量如下:1、有氧运动每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，或 75 分钟的剧烈有氧运动(在身体条件允许的前提下)，或者组合进行中等强度运动和剧烈运动。
2022/04/17
一种经典的“核心力量训练”方法及动作要领
上一节，谈到如何改善“背部和腰部”疼痛症状时，我们曾经说到“核心力量训练”。 这一节，我们谈一谈： 核心力量训练的作用有哪些？ 如何进行核心力量训练？
2022/04/15
积硅步，行千里
迈出你的第一步 记住，从一小步开始。 如果你已经很久没运动了，或患有慢性疾病，开始运动前，需要咨询医生的意见。 对于慢性病患者参加运动时，有哪些需要注意的要点，可参看前面
2022/04/14
