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有氧运动，为什么要“热身”和“冷身”
有氧运动前，正确地热身和放松，有助于减少受伤，并提升运动成绩。 踏上跑道前，先做一些简短的热身。 运动结束后，应该做快速降温活动。
2022/04/14
如何进行“热身”和“冷身”
开始运动前要做热身运动。 一般来说，热身首先要关注大肌肉群，比如股后肌群。 如果有必要，你可以根据运动项目做一些有针对性的热身运动。
如何让孩子远离烧烫伤
与其他伤害相比，在儿童的意外伤害事件中，烧烫伤一直位居前列。究其原因：有的是孩子出于好奇，有的是因为家长的大意。在家中，如何防止儿童烧烫伤，也变得特别重要。
有氧运动，让身体悄悄发生着变化
在《在运动中，寻找改善健康的答案》一文中（链接附后），我们曾经谈到“有氧运动”有助于改善心脏健康增强耐力，减轻体重。
2022/04/13
沐浴着春天的阳光，奔跑在健康的路上
有氧运动可以帮助你： 1、控制体重 有氧运动搭配健康饮食可以帮你减肥，保持身材苗条。 2、提高耐力、体能和力量 第一次开始有规律的有氧运动时，你可能会感到疲劳。
神奇&愉快之旅--无锡
2020/01/07
2020，让我们一起演绎更多精彩
2020/01/04
2019精彩瞬间集锦，爱的咏叹调
2020/01/02
生命之歌急救培训简讯
2019/12/30
