康赛恩

如何让孩子远离烧烫伤

与其他伤害相比，在儿童的意外伤害事件中，烧烫伤一直位居前列。究其原因：有的是孩子出于好奇，有的是因为家长的大意。在家中，如何防止儿童烧烫伤，也变得特别重要。

如何进行“热身”和“冷身”

开始运动前要做热身运动。 一般来说，热身首先要关注大肌肉群，比如股后肌群。 如果有必要，你可以根据运动项目做一些有针对性的热身运动。

有氧运动，为什么要“热身”和“冷身”

有氧运动前，正确地热身和放松，有助于减少受伤，并提升运动成绩。 踏上跑道前，先做一些简短的热身。 运动结束后，应该做快速降温活动。

积硅步，行千里

迈出你的第一步 记住，从一小步开始。 如果你已经很久没运动了，或患有慢性疾病，开始运动前，需要咨询医生的意见。 对于慢性病患者参加运动时，有哪些需要注意的要点，可参看前面

沐浴着春天的阳光，奔跑在健康的路上

有氧运动可以帮助你： 1、控制体重 有氧运动搭配健康饮食可以帮你减肥，保持身材苗条。 2、提高耐力、体能和力量 第一次开始有规律的有氧运动时，你可能会感到疲劳。