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2022/06/07
“学生倒地”案例分析
有效减肥，从"步行10周"的计划开始
今天，说一说，最简单，也是最省钱的减肥方式：走路减肥。步行，是一种温和的、低冲击力的有氧运动，可以让你轻松进阶更高的健身和健康水平。
2022/05/28
该出手时就出手
刚刚一位健身教练学员发来消息，讲述了他昨天救一位老人的故事 施救场景被路人用视频记录，该事件被夷陵电视台报道 该出手时就出手！ CPR在关键时刻学以致用！ 为这样有技能有担当的学员而感动！ 也为他大大地点赞
喜来登之旅
今天，喜来登酒店在员工中普及急救技术，也正是为了让客户及更多身边的人增添一重安全的保障……
2022/05/22
空气质量不好，可以参加运动吗？
虽然有氧运动是一种健康的生活方式，但在空气污染的情况下，运动可能还会有害于身体。如果患有哮喘、糖尿病或心肺疾病，尤其值得警惕。如果患有哮喘、糖尿病或心肺疾病，尤其值得警惕。
2022/04/26
最近感冒了，可以运动吗
如果是普通感冒，没有发热，那么，你可以进行轻度到中度强度的运动。运动会帮你打开鼻腔，暂时缓解鼻塞，让你感觉更好。感冒，是否适合运动，记住以下要点 症状的部位在哪里？ 1、如果症状出现在“脖子以上”的位置
2022/04/18
一天的运动量，多少合适
一般成年人每天的运动量是多少?对于大多数健康成年人，建议每周运动量如下:1、有氧运动每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，或 75 分钟的剧烈有氧运动(在身体条件允许的前提下)，或者组合进行中等强度运动和剧烈运动。
2022/04/17
一种经典的“核心力量训练”方法及动作要领
上一节，谈到如何改善“背部和腰部”疼痛症状时，我们曾经说到“核心力量训练”。 这一节，我们谈一谈： 核心力量训练的作用有哪些？ 如何进行核心力量训练？
2022/04/15
